无论是熬夜、抽烟仍是喝酒，其实多多少少都会对咱们的身体形成一些不良的影响，对咱们的健康十分晦气。这时候可以喝一些什么摄生汤来调度一下呢？

1.绿豆薏仁汤

绿豆里含有一种B族维生素，有助于缓解熬夜带来的疲劳感。且熬夜之后身体内的维生素会丢失较为严峻，喝绿豆汤有助于弥补一些维生素。薏米中含有的胡萝卜素也可以给熬夜形成的眼睛损伤，带来一些修正。这种汤的做法也比较的简略，便是将绿豆和薏米洗洁净之后，放入锅中煮就可以了。

2.莲子百合瘦肉汤

这种汤的资料有益气和血的成效，特别合适劳力过度熬夜之后的补身子。做法也是将莲子、百合、瘦肉洗净加水煲煮，之后加点盐调味就可以了。

3.西洋参炖瘦肉汤

西洋参有较好的补气效果，还可以更好的起到清火生津的成效，对熬夜后口渴舌燥的人很有协助。做法便是取瘦肉西洋参适量，隔水炖煮一个半钟。

熬夜以及抽烟，对咱们的身体都是有百害而无一利的，且卷烟中含有的尼古丁特别简单引起变老。且抽烟人群中，特别是女人，关于临产婴儿的变形率也是很高的。