原标题：年关将至嗨吃嗨喝，女性也得留意最不能胖的四个身体部位哟

尽管好身段并不是着重单一的瘦，纸片人身段也早就过期了，但该瘦的部位仍是一点儿都不能胖的呢!那么女生最不能胖的4个身体部位，你知道几个?

【腰】

古人用柳树来描述细腰，看来这对蛮腰的赏识是自古以来都有的。的确，一个平整纤细的腹部真的太重要了。只需腰瘦了，那全体就瘦了，究竟腰是最简单堆积赘肉的部位。

与大胸翘臀身段比较，baby的确没什么竞争力，但她这纤细微蛮腰但是让宅男看直眼的节奏。

允儿的小蛮腰也是适当的诱人。

　有胸又有臀，腰还这么细，乔恩的身段也是没谁了。

【背】

想做背影杀手，没有一个纤细骨感的美背怎样行?比起露胸露腿，露背是最能让人发生无限遥想的。平常减肥的时分，也肯定不能忽视后背的保养哦!

　有着“美背女神”之称的舒淇，后背没有一丝剩余赘肉，皮肤看上去也是润滑细腻。

志玲姐姐这个背也是美的闪闪发光。

【手臂】

臂膀粗不只显老还显胖!不光是胖MM，不少瘦MM也有拜拜肉的烦恼，松垮垮的赘肉超级雷人。平常最好做一些力气型的练习协助紧实手臂，千万别让肉肉再固执了。

范冰冰身段一向被吐槽的点便是臂膀粗，就连她自己也表明最怕露臂膀。

这粗大健壮松垮的臂膀，感觉柳岩瞬间老了十岁。胸大吸睛也没用，臂膀粗便是显壮。

蝴蝶骨怎样练？

所以姑娘们，

好身段是需求每天动起来的，

特别简单囤积脂肪的后背，

共享给你8组动作练起来吧

1、趴在瑜伽垫上

双臂双腿与肩同宽，用腰腹力气支撑起来，

反方向向上抬起，一组动作20次。

2、屁股坐在瑜伽垫上

双脚踏在地上上，双腿与上半身呈90度角，

双臂弓起，左边扭10下，右侧扭10下。

3、单膝跪在瑜伽垫上

另一只手支在地上，

左臂抬起与右腿平直抬起为一个动作，

替换右臂抬起与左腿平直抬起，

总共20个动作。

4、双腿翻开与肩同宽

身子前倾与双腿呈90度角，举起小哑铃(或许瓶装水)

平直翻开到胸前收拢，做20个动作。

5、趴在瑜伽球上

双臂抬起，趴下之后不借助手臂用腰腹的力气抬起，

直到身体直接翻开为一组。

6、双腿翻开与肩同宽

与动作4类似，双手抱住一个足球(或许一桶食用油)，

从左边像摆钟似的滑动到右侧，整组动作就完成了。

责任编辑：