原标题：吴济堂：女人备孕做到这6点，添加怀孕几率，坚持身体健康

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假如你是第一次为人生中的第一胎做预备的女人，那么可能对怀孕期间该做什么和不应做什么不是很了解。今日整理了女人在备孕期间不应该做的工作。这六件事可供大多数预备怀孕的女人参阅。

1，不要懒于运动

训练不光能够进步人们的免疫力，使身体更健康，还能添加受孕的时机。由于女人常常久坐不动，很简单堵塞输卵管，很难受孕。专家的定见是主张预备怀孕的女人每天应训练30分钟增强本身的生育能力。

2，孕妈妈应少穿紧身衣和高跟鞋

一些研讨发现，穿戴紧身衣的女人会对子宫和输卵管构成很大的压力。脱下紧身衣后，输卵管周围的压力会削弱，子宫上的压力会继续一段时间，构成的压力会让子宫内膜细胞脱离子宫。从长远来看，它会引起子宫内膜异位。

长期穿高跟鞋会使身体歪斜，骨盆也会歪斜，这会导致盆腔移位，也很简单导致子宫向前歪斜，添加女人不孕的危险。

3，月经期间不要进行性生活

性生活能够在必定程度上协助添加怀孕的几率，但月经期间同房更为有害，也会影响怀孕。依据研讨，大约80％的不育女人的血清中发现了ASAb。月经期间生殖道粘膜处于受损状况。假如在月经期间发作性行为，精子将很简单触摸免疫细胞，然后发作ASAb抗体，这将导致注入女人体内的精子凝聚，失去活力并无法受孕。

4，少冲刷阴道

女人不应该常常清洗阴道，不然阴道中的环境平衡很可能被损坏。研讨标明，常常洗阴道的女人比不洗阴道或很少洗阴道的女人发作异位妊娠的几率高3至4倍。别的，不适当的阴道冲刷还会导致盆腔炎或输卵管炎。

5、不要全吃素食

研讨标明素食会影响女人排卵。研讨人员将参加测验的女人分为两组。一组吃素食，除了少数奶酪和牛奶，而另一组吃正常饮食。试验六周后，研讨人员发现，素食组78%的女人中止排卵，简直整个组的月经周期都比曾经短，而另一组饮食正常的女人都正常。

6、防止过度瘦身

女人的体重与其生育能力密切相关。医学界早就得出结论，太重或太轻的女人不简单怀孕。这是由于低体重会导致卵泡刺激素和黄体生成素排泄缺乏，然后下降卵子产值并导致不孕。关于超重的女人，体内雄激素含量会添加，导致多毛症和多囊卵巢疾病，然后导致无排卵和不孕。

这是孕妈妈在怀备孕期间的需求留意的几点。健康的身体状况是怀孕的根底。期望一切有怀孕预备方案的女人都能从各方面调整过来，让自己提前怀孕。

假如患有缓慢疾病，久治不愈的朋友能够在谈论区留言哦！最终祝我们远离疾病，有个健康的好身体！

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