原标题：病人最好的医生是自己

公元400年，古希腊医圣希波克拉底说：“病人的本能就是病人的医生 ”“病人最好的医生是自己”。

现代医学研究表明，人体的自愈系统以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主，人类生命就是靠这种自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。

世界卫生组织(WHO)呼吁，要摆脱“对药物的依赖”，拥有真正的健康就应从增强人体自身自愈力着手。修缮人体各器官功能，帮助机体维持并恢复自主健康的能力。

这是人类命运的呼唤，也将成为未来医学发展的趋势。

对于人类而言，自愈力来自于人体的自愈系统，包括通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力。

比如通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能这种与生俱来的能力，像呕吐、腹泻和咳嗽，伤口愈合等也是自愈力发挥作用的表现形式。

那么，人既然有自愈力为何还会生病？

人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。

1、先天遗传禀赋

自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转。

比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。

2、年龄的增长

自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。

自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。

很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈，但40岁后小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了。

这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。

3、过度消耗自愈力

人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。

有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。

真实的生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。

据统计，中青年人所患各类疾病，百分之百与不良的生活模式有关。如果我们改变生活中的不良模式和习惯，将会有80%的现代病不治自愈，说的就是人体的自愈力。

4、依赖或滥用药物

医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。

于是，健康和医学在某些特定的程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……

所以，要想中止这种循环，我们该尊重身体自己的规律，充分的发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。

当人体自然自愈力下降时，就出现了疾病和衰老，所以健康之本，提高人体自愈力。

中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。

尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。

自愈力既是天生的，也能被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分的发挥它的神奇，有效抵抗疾病。

反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会慢慢的弱，被放逐于身体的角落。

病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。

1、休息：

劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。

2、运动：

运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是必须要格外注意的是要选择比较适合自己的运动方法。

3、营养：

营养在中医里也叫做"水谷精微"，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

4、心态：

人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

5、瓷灸：

365元一年无限做瓷灸……很多办了卡坚持做瓷灸的人可能都有这样的感受：身体像是打通了任督二脉，浑身畅快无比，面色红润，生活品质提高了很多……

瓷灸能利用温热疗法，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，清除湿浊之气，散寒回阳。

人体经络中的气血循行加快，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快，让五脏六腑四肢百骸均得到来自天然矿物质的滋养，人体阳气回升，从而起到对人体温经通络，行气活血的作用。

秋冬勤做瓷灸，配合健康管理师对顾客命门穴、足三里等穴位的调理，促进经络运行，增加气血运行，活血化瘀，使瓷灸寻经更通畅，推动身体阳气运行，可事半功倍，真正提升顾客的身体自愈能力。

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