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春天枯燥孩子多吃的润肺菜滋阴润燥助消化发育快长得壮

2020-04-23 23:23:17 作者:老娄健康说

原标题:春天枯燥,孩子多吃的“润肺菜”,滋阴润燥助消化,发育快长得壮

春天的脚步不知不觉现已来到了身边,春风拂面,小草发芽,万物复苏,一片朝气蓬勃的场景。春天虽好可是仍旧比较枯燥,平常日子中要多做一些润肺的菜给孩子吃,协助孩子缓解枯燥,今日介绍的这道“润肺菜”菜便是萝卜烧肉,一块儿来看看它的做法吧!

萝卜烧肉首要便是由猪肉和萝卜烧制而成,猪肉是很多人爱吃的肉类美食,它含有丰厚的营养价值百科,其性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的成效,有用润肺止咳。猪肉中含有很多的铁元素,能够在必定程度上协助孩子防备缺铁性贫血的发作,有利孩子健康发育。

猪肉中含有丰厚的维生素A,维生素A对孩子的眼睛健康十分有利,由于维生素A是构成视觉细胞中感触弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还能够在必定程度上协助孩子骨骼发育,牙齿发育,以及毛发作长。猪肉中含有丰厚的钙元素,镁元素,磷元素等微量元素,其间钙元素能够有用促进骨骼发育,让孩子长得更高,变得更壮实。

萝卜中含有很多的维生素C和微量元素,经常吃萝卜能够增强孩子的免疫力,进步抗病才能。萝卜中含有的芥子油能够促进肠胃活动,增强胃口,协助消化食物,吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性,然后更有用地吞噬癌细胞,防备癌症的发作。

萝卜烧肉的做法

资料:肉一碗,萝卜一碗,酱油,料酒,盐,糖,葱花。

做法:1、锅烧热,放油烧至七多半热时,放八角先炸一下,放切好的五花肉煸炒至变色时放酱油、料酒稍微翻炒一下,放两块拍好的生姜添冷水至吞没肉块大火烧开转小火。

2、等肉多半酥时,放萝卜块,略放盐、糖(这菜稍微偏甜点好吃),添水至块块们的一半,大火烧开转至中小火,至萝卜酥透即可撒上葱花,收汁出锅。

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