中国健康观察网

当前位置:首页 > 新闻

转动脖子咔咔响觉得很带感?专家:这是在玩火

2020-08-19 14:17:39

在上网的时候有一则新闻报道引起了小编的关注:

深圳一国企34岁的白领小真,对着电脑工作了一天感觉到颈椎酸痛,身体不舒服,于是通过反复转动脖子的方法来缓解,转动时听到咔咔响还以为是颈椎获得放松后产生的声音结果回到家后,颈椎的疼痛愈发明显,9个小时胸腔以下身体部分竟然动不了了,家人在慌张之中送小真前往医院就医,经过紧急安排的手术,患者的脊椎逐渐恢复到正常状态,目前仍在康复治疗中。

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/4e8aec897f4a0ef86eedc8604093f207.png

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/c6dee4f58d33950634a95d0d1d0e6926.png

*小真的核磁片子(颈髓有一个巨大的肿物压迫着)

医生表示,患者的症状系颈椎病理病变导致,而不正确的扭脖子动作很可能是最后诱发病变的主要原因。若再晚治疗,甚至有可能导致终身残疾。小编随手又在网上搜索了一下,发现这样的新闻不止一条,不禁惊出一身冷汗。

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/10682416f300280e871607057873d738.png

仔细想来,小编身边的很多同事朋友都有转动脖子咔咔响的情况,长期以来大家都不以为然,再加上一些动作影视剧里的错误引导(主角打斗前都会先左右活动脖颈发出咔咔响的声音)常常会让人们觉得这是一个很酷的动作,甚至很多人还会争相模仿去追求发出咔咔响声。殊不知这已经是你的脖子在“报警”了。

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/abd91080544812db5c83b2a32ffa6d95.png

颈椎问题绝不是小问题,像小真这种情况,转动脖子咔咔响就是颈椎病的预兆。严格来说,其实颈椎问题从出现到严重是一个逐渐发展的过程,是分等级的,像转动脖子咔咔响是属于第二等级,其实超过二级你就要注意了,你很有可能已经被颈椎病“盯上”了!

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/60e9b64fd7cceb180ecb6f23f72ebfc5.png

*上图医院颈椎科针对颈椎症状程度的小贴士,级数越高说明颈椎病症状越严重。

*图片来源网络

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/e0d3cd3e4dd162fe95a8fc2f09c42976.png

*图片来源网络

为此小编查了下颈椎病相关资料:根据2019年全国调查报道结果显示,我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而其中一份研究报告中,调查了2000名颈椎病患者,发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37.6%,由此可见颈椎病在不同的年龄层都随处可见。

这也就是说,颈椎病不是什么少见的病,颈椎病在我们每个人身上都有极高的概率出现。

一、转动脖子咔咔响是脖子发出的“呼救”信号

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/b32bc4b6c2970e80c560e7b81fb17d05.png

*图片来源网络

人的关节和机器一样,关节长期劳累时,关节之间产生摩擦发出响声,就如同机器长期磨损,机器老化或没有舒缓空隙,便会发出“嘎吱嘎吱”的声音。颈部“咔咔响”很大可能是颈椎病的前兆预告。

大家通过扭头、甩头的方式去调节盲目进行推拿按摩治疗,很有可能把血管压得更细更窄,加重大脑供血不足的状况。长此以往会出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤,成为颈椎病状加重的罪魁祸首!

二、专家护颈指南

    了解这些信息后,颈部护理刻不容缓!在这里小编给大家安利3个护颈的小口诀:

Tips1-肩膀疲劳斜方累,拉伸侧面你要会:用手拉伸脖子,让头微微转向对侧,眼睛看向脚尖方向重复两次

http://img.danews.cc/upload/images/20200819/2fe8f9d90d1f0246377fdd93c223a5c3.gif

*图片来源丁香医生(GIF)

Tips 2-长期低头颈前伸,颈前肌肉要拉伸:轻微后仰头部,头往左侧偏,同时眼睛右转,双手轻松按住右边锁骨内侧位置;

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/4e1ac8944d1418ff1137f9ce9452199a.png

*图片来源网络

Tips3-曲度变直很常见,一条毛巾来改善:毛巾放在颈部的中段,双手向前拉伸,将头后仰到感觉前面有张力的程度时,就回到初始状态。10次一组,做3组。注意,做的时候一定要收紧下巴!

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/2a3fad4eb5a8fc72cb9e9803e89ad082.png

*图片来源丁香医生

当然,现代社会工作压力,对于长期姿势不正确从而导致脖子经常酸痛作响的上班来说,很多人在劳累之余还喜欢寻找专业的按摩师傅来缓解放松

然而对于颈椎这样的重要部位,除非是非常专业的运动康复和理疗专家能够准确拿捏部位,掌控下手轻重力度。市面上绝大多数只是经过快速培训上岗的技师,掌握不好力度和部位,随意乱按可能会让颈椎问题更加严重。小编再次搜索了一下,发现这样的新闻也屡见不鲜。

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/a71ea067a0e5d3e7fba90336cb4720d2.png

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/f8e0de749b05ba8dd9b339a95914d704.png

(图片来源于网络)

于是,近年来人们又纷纷把目光投向市场上悄然兴起各类颈椎舒缓按摩仪。颈椎按摩仪的主要原理有两种:一种是机械按摩,通过物理振动推拿来模仿人手按摩力度,利用这种原理的按摩仪好处是受力明显,喜欢按摩的人群特别追求按摩“够力”这件事,所以机械物理按摩仪在这部分人群里深得人心。然而这种类型的产品“问题”也很明显,它很难精准掌握力度,对于那些一味追求力度,享受大力带来的酸爽感的人群来说,如果你的颈椎问题恰好处于二级左右,这就很容易造成你颈椎的进一步损伤很可能“按摩一时爽,医院一直躺。如果你属于颈椎问题比较严重的人群,那这类机械物理按摩仪用起来就要小心谨慎了。

而市场上另一种越来越占主流的颈椎按摩产品就是低频脉冲按摩。相比较机械物理按摩,低频脉冲按摩能精准把控力度,利用低频脉冲刺激肌肉和神经达到锻炼颈部肌群和放松脖子的效果。

目前颈椎按摩仪应用低频脉冲主要为TENS脉冲和EMS脉冲,TENS是通过皮肤表面将温和微量的低频脉冲电流输入人体来治疗疼痛的方法。TENS安全有效,使用方便,因而易于被患者接受,常作为治疗各种慢性疼痛的第一步治疗措施。TENS是目前疼痛治疗领域不可缺少的治疗手段(源自《中国疼痛医学杂志》)。EMS能够对人体的骨骼肌肉部位进行安全无痛的等频脉冲式的外力刺激,使人体异常的序列得以矫正,改善血液循环,消除组织肿胀,缓解肌肉痉挛疼痛,防止或松解神经组织的粘连,减轻疼痛症状(源自《中国临床研究》杂志)。

众所周知,颈椎问题的根因就是颈部肌群逐渐失去牵引力导致进一步病变。低频脉冲按摩仪能精准从点到面,逐层递进,既能舒缓颈椎,放松脖颈,又不会造成机械物理的进一步伤害,可以说是更适合颈椎有问题的人群使用的一类产品。

市面上有太多打着低频脉冲旗号的颈部按摩仪品牌,绝大多数消费者无法完全了解相关专业术语解释,完全不知道该如何选择适合的产品。

对此小有三点个人建议:1.如果实在看不懂专业术语,就选市面上销量最高的大品牌,至少出了问题不会担心找不到人负责。2.选择有专业机构合作背书的品牌,得到行业专家的肯定,至少更放心更保险3.选择在研发上投入占比和技术专利上有积淀的品牌,舍得大力投入研发的企业技术更成熟和靠谱。

满足一点可能不难,而要能同时满足以上三点,市面上可供选择的品牌屈指可数。小编顺手查了一下相关行业数据,低频脉冲颈椎按摩仪领域,市场份额最高的是一个叫SKG品牌。据了解,SKG的市场份额已经占到了整个品类市场份额的68%,属于绝对的行业领军者

除此之外,小编还查到包括医学领域大IP丁香医生也曾倾力推荐过SKG的颈椎按摩仪。很多脊椎病领域的顶级专家学者都为SKG的产品站过台,足以见其技术和专业背景。

在各种公开披露的资料里,小编还注意到SKG这家公司每年在技术研发上的投入占比高达10%,并且有持续增加的势头,足以见其对于技术的追求和重视。

最近,这家公司推出了号称打破过往颈椎按摩仪设计理念和技术标准的全新K5颈椎按摩仪

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/f8e09857587f0fcd291298c4297c7f82.png

小编注意到全新K5一大亮点是分区按摩,通过4个电极片有节奏释放脉冲,让用户体验到按压、揉捏、敲打等多种丰富细腻手法,提升舒缓效果、快速赶走颈椎酸痛

更值得一提的是,全新K5颈椎按摩仪搭载了SKG独家秘经通技术,该技术突破以往物理揉捏的表层式按摩,升级TENS脉冲及EMS脉冲,通过微控制系统精密调制仿生按摩波形,利用复合电极片精准传导,高效还原人手按摩体感和力度节奏,直达人体神经层,血管层,肌肉层,实现对人体三层深度按摩放松。同时辅以可控发热阵列对温度的精确控制,利用3秒速热的恒温热敷功能,高度模仿人手温度,持续按摩,改善血液流通,唤醒颈部活力。

此外,全新K5颈椎按摩仪在工业设计外观上也不甘示弱,全新的设计语言采用独特“欧米茄造型Ω”,荣获2020年设计界“奥斯卡”双奖——德国红点奖和IF奖,是唯一获得该殊荣的颈椎按摩仪产品

造型潮酷的SKG全新K5颈椎按摩仪因此俘获了众多一线明星的喜爱。时下热播的《乘风破浪的姐姐们》中,李斯丹妮SKG全新K5颈椎按摩仪爱不释手,走哪戴哪;《我是唱作人》的张艺兴也频频着SKG录制节目;谢娜在《妻子的浪漫旅行》中不仅将SKG列入自己的日常爱用品,也极力向明星好友推荐。

http://img.danews.cc/upload/ajax/20200819/fd5d9447d64f9f591acfb21527ade00d.png

有这么多的明星大咖、名人专家的信任,相信作为脖子经常咔咔响的你,心里应该知道怎么选了。

据了解,SKG全新K5颈椎按摩仪已在天猫SKG官方旗舰店和京东SKG个护健康旗舰店正式开启预售,8月21日正式发售,首发售价539元,一元预定超多惊喜,感兴趣的朋友可以关注一下!