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绿豆胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:20:45  阅读:5109+ 来源:本站原创 作者:郁可唯

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
大米:富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

绿豆25克相克食物 麦仁25克
大米25克相克食物胡萝卜50克相克食物
清水600克

绿豆胡萝卜粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.胡萝卜切碎

  • 3.用清水淘洗干净

  • 4.洗干净后用足够量的清水泡半个小时左右

  • 5.连同泡米的清水在加上水共600克左右将绿豆倒入电饭煲内

  • 6.将胡萝卜碎倒入

  • 7.搅拌均匀

  • 8.电饭煲煮粥键半个小时或者四十分钟。断电后闷五到十分钟开盖

  • 9.粘稠糯滑的绿豆胡萝卜粥就做好了

  • 10.喝的时候可以加冰糖或者红糖调味