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快煮鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 07:44:37  阅读:5443+ 来源:本站原创 作者:张峻宁

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲫鱼一条相克食物豆腐两块相克食物
两根相克食物生姜3片相克食物
福建老酒(黄酒)适量酱油适量
适量

快煮鲫鱼豆腐汤的做法

  • 1.生姜切片,葱枝切段

  • 2.鲫鱼洗净切块(在超市已经处理干净了)

  • 3.鱼块和生姜 葱段一起放入容器内,并加入适量黄酒和酱油,腌制大概10分钟

  • 4.腌制好的鲫鱼,去掉多余水分,锅里热油,放入鱼块中火煎至两面变色

  • 5.加入适量的水(水量差不多没过鱼身),和枸杞,大火煮

  • 6.豆腐切块,葱叶切段

  • 7.大火煮开,(想要汤汁奶白色变小火煮40分钟左右。)

  • 8.加入豆腐继续煮4-5分钟

  • 9.加入盐就能出锅了

  • 10.成品(快煮继续豆腐汤也很不错哦)