健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜红豆包的做法

• 1.南瓜去皮去果瓤，放入微波炉高火5分钟蒸熟

• 2.趁热拿出用勺子压成泥

• 3.面粉放入盆中加入泡打粉，糖和酵母粉，南瓜泥

• 4.先用筷子搅拌絮壮，然后加少许温水和成面团

• 5.盖上保鲜膜自然醒发两倍大，然后加少许食用碱水中和酸碱度和匀

• 6.在加入适量干面粉和成面团

• 7.揪出数个小面挤擀成皮

• 8.在包入红豆馅，提前揉成红豆球

• 9.用手的虎口封口

• 10.全部包完用葡萄干在中间压个小坑

• 11.在用消毒棉线压出印，然后就用棉线系上，这样蒸熟向小南瓜

• 12.余下面揉成南瓜馒头

• 13.锅中放足量凉水，把小南瓜豆包和馒头放入蒸屉，盖上盖小火至开锅上热气，改大火蒸15分钟即可

• 14.趁热拿出把棉线绳去掉，拿个葡萄干沾上鸡蛋清放在南瓜上成瓜把

• 15.黄灿灿的南瓜馒头和南瓜红豆包都蒸熟了

• 16.掰开看到豆馅实足，面皮黄灿灿非常渲软，是不是看上就想吃啊

• 17.装饰一下漂亮小南瓜

• 18.在打扮一下黄灿灿的大馒头