在日常生活中，高血压是一种常见疾病。它的首要特征是血压升高，并且高血压的形成与我们的生活息息相关。那么，形成高血压的原因有哪些?高血压的治疗方法有什么?患有高血压后，高血压的饮食又是如何?

　　高血压的原因

　　1、年龄

　　发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

　　2、吃盐过多

　　摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

　　3、体重

　　肥胖者的高血压发病率高。

　　4、遗传

　　大约半数高血压患者有家族史。

　　5、环境与职业

　　有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。

　　6、药物的影响

　　避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

　　7、吸烟

　　吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

　　8、生活习惯不好

　　低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。

　　9、其他疾病的影响

　　糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等均可引起高血压。

　　高血压的分类

　　临床上高血压可分为两类。

　　1、原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

　　2、继发性高血压又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

　　高血压的治疗方法

　　1、改善生活行为

　　减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，增加运动，戒烟、限制饮酒。

　　2、血压控制

　　标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

　　3、多重心血管危险因素协同控制

　　降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

　　感冒发烧是很常见的病症，一年四季都有可能会发烧。很多人发烧的时候都不注意饮食，仍然是随意的搭配饮食，这样会拖慢身体复原的速度。那么，发烧吃什么好?发烧吃什么水果好?发烧不能吃什么呢?

　　发烧吃什么好

　　一、吃蔬果

　　研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

　　绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

　　适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　二、喝鸡汤

　　据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

　　医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

　　因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

　　三、吃软食

　　从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。

　　风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。

　　风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

　　发烧吃什么水果好

　　一、苹果

　　苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。

　　苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。

　　二、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

　　多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

　　三、香蕉

　　可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

　　四、荸荠

　　可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

　　就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

　　4、喝降压茶

　　(1)杜仲茶

　　杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天。

　　(2)山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

　　(3)荷叶茶

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　(4)槐花茶

　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

　　高血压的饮食

　　1、三餐

　　饮食安排应少量多餐，避免过饱。

　　2、低盐

　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。

　　3、高钾

　　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。

　　4、果蔬

　　每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。

　　5、补钙

　　应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、蒜苗、紫菜等。

　　6、补铁

　　研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

　　7、饮水

　　天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

　　结语：看完本篇文章后，大家对高血压都有了一定的认识了吧，高血压与我们的生活息息相关。患有高血压后，要注意自己的饮食，一定要少吃盐、多吃蔬菜，还要禁止吸烟喝酒，并配合一定的锻炼才能降低血压。