中国健康观察网

当前位置:首页 > 新闻

酵素什么时候吃好

时间:2018-04-13 04:53:48  阅读:6683+ 来源:本站原创 作者:段奕宏

虽然说酵素进入人体后,不是会失活,就是会被分解,基本上很难起到效果,但如果你坚持要吃的话,那么什么时候吃比较合适?

你可以每天的早、晚饭前30分钟服用,每次服用两粒酵素即可,也可以睡前空腹服用,但不想水肿的话还是别喝太多水。

对于酵素每天吃多少好,广告中是酱紫说的“一天喝100毫升”,但即使喝一公斤,获得的蛋白质也只不过0.2g,还不如实实在在吃一个苹果。而且里面的酶也少得可怜,吃了可能也没什么效果。

最后,酵素毕竟只是保养、保健品,对改善人体健康只能起到辅助作用,如果完全利用它进行代餐达到减肥效果,可能会对身体起反作用。