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脖子后面疼是颈椎病吗

时间:2018-09-19 10:31:02  阅读:9659+ 来源:本站原创 作者:汪涵

长期坐在电脑前面工作或者长时间玩手机的人都会感觉到脖子疼,严重的甚至还会患上颈椎病。所以大家一定要注意不要经常低头玩手机,或者长时间在电脑前面工作。那么不是后面疼是怎么回事呢?脖子后面疼,是颈椎病吗?

很多人时不时的会感觉脖子或者肩部酸痛,其原因有很多,其中包括颈肩部肌筋膜炎、肌肉劳损、肩周炎、早期的颈椎病等。对于早期的颈椎病,患者一般有比较明确的不良的工作及生活习惯,比如近期长时间低头玩手机、长时间盯着电脑加班等。所以,颈椎病可以导致颈肩部酸痛等症状,但并不是所有的颈肩部不适都是颈椎病。

对于办公一族、低头族等颈椎病高发人群,要以预防为主。改变生活方式,比如用电脑、玩手机、打麻将等长时间低头,要持续40-60分钟后休息10分钟左右,起身走走,做做颈部活动等。睡前避免半卧看书看报看手机,这些生活习惯的改变是非常重要的,可以从源头上阻断颈椎病的发生。对于早期的颈椎病,比如颈肩部疼痛、僵硬等,简单的颈部锻炼可以起到一定的效果,但是当神经受到压迫时,任何锻炼方式都是无济于事的。

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