腰部关联着肾脏，我们在日常生活中长时间的在电脑前工作，坐久了就会出现腰部酸疼的现象，所以大家在坐了一段时间之后应该站起来活动活动，这样会有助于腰部放松。对于已经落下病根的人群，常常因天气变化、受凉、就坐等引起腰部疼痛。那么，腰疼怎么办怎么解决呢?今天就介绍几个中医按摩的方法来改善。

腰疼怎么办怎么解决呢

1、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

2、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

腰疼是由什么原因引起的呢

1、腰部受凉。长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。

2、坐姿不正确。长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。

俗话说对症下药才能够药到病除，我们只有找到最适合自己的治疗方法，才能够有效的解决自己腰部酸疼的现象。治疗的时候选择正规的医院进行就诊，切勿相信一些旁门左道，这样才能够让我们拥有一个健康的腰部以及身体，希望大家都能够早日康复。