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中秋节吃月饼选无糖月饼还是保健月饼很多人都选错了告诉你

时间:2019-09-13 20:47:33  阅读:5076+ 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

中秋节是我国传统的节日,每到这个节日,就有很多人会购买月饼,拿回家或者是自己吃。之前人们或许会不在乎,会恣意选月饼。但物质生活好了之后,人们也有了更高的要求。

尤其是关于三高的人群,吃月饼也是有约束的。那咱们应该怎么挑选呢?有的人说挑选无糖月饼,也有的人说挑选保健月饼。从表面上来看,这两种月饼都是非常健康的了。

其实,我们在选的时分仍是要多加留意的,吃无糖月饼仍是保健月饼?期望我们别选错了。

无糖月饼好吗?

关于糖尿病患者来说,在月饼上没有其他挑选,只能挑选无糖的月饼。而且,现在有摄生认识的人群,也开端买起了无糖月饼吃,在最近几年,这样的月饼就非常盛行。

可糖尿病患者真的能够定心吃吗?还需要我们选对了。我们在看食物中,尽管有的食物包装袋上,是有无糖的标志。但在配料表中还能看到蔗糖的成分,就不算是真实的无糖食物。

而我国把无糖食物的规范定为是:在每百克或者是每毫升的含糖量,不能高于0.5g,这儿并不是指的是白砂糖、蔗糖,而是碳水化合物。明显,无糖月饼尽管在用糖上面,用木糖醇替代了白砂糖,能够安稳餐后的血糖。

但不管是什么月饼,它们的外皮都是由面粉制造而成的。这样的食物,就不算是真实的无糖食物了,糖尿病患者为了解馋的话,也是要适量吃。

保健月饼好吗?

一听保健月饼这个姓名,或许很多人都以为它是健康的。最为重要的是,在市面上的保健月饼,出售的时分还宣称用到了山珍海味,如鲍鱼、海参等等,价格也要比一般月饼要贵。

但大都的保健月饼的馅料,都不或许完全是由山珍海味制造而成。假如我们要依托这个去吃的话,还不如直接吃,或者是用一般的食物替代山珍海味的养分要好。

别的,我们还需忧虑的一个问题是,关于用海鲜制造的月饼,假如没有烹饪老练,还简略面对食物中毒的风险。而且,生海鲜里边还简略有寄生虫等问题。

所以,保健月饼也没有我们幻想中那么简略,我们在吃的时分也要留意,假如是单看价格,仍是主张我们挑选一般的月饼为好,相同也是能够满意机体需求的。