许多男人，上了年岁，会逐步呈现尿频、尿急、排尿困难等问题。

此刻，很可能是前列腺呈现了问题。

依据保存估量，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥壮的倾向。

65岁以上，有相关疾病的约70%，80岁以上，简直80%都难逃此关。

其间，前列腺炎，是男性高发的前列腺问题之一。

前列腺疾病，让许多男性大受摧残，尤其是中老年人。

前列腺炎，不只能够引起痛苦，还能够影响尿道和膀胱颈引起排尿症状。

轻则会呈现排尿功用受阻、排尿困难，严峻的，还会呈现排尿痛苦等。

部分前列腺炎，还会引起性功用妨碍，前列腺炎就如同伤风相同很常见， 35％～50％的男人一生中的某个时分会受其困扰。

一旦呈现3个反常，十有八九前列腺炎找上身，莫忽视1、尿频、尿急

尿频、夜尿次数增多，这都暗示着前列腺出了缺点。

假如夜尿的次数到达4—5次，那就可能是前列腺问题加剧了。

2、清晨起床有分泌物

清晨起床排尿时，可能会排出黏液样的前列腺液，这是正常现象，不用介怀，也不用慌张。

假如，这种状况继续时间长，并伴有头昏、腰酸等状况时，那就需求警觉是否缓慢前列腺炎。

3、尿痛

除了上述症状，还可能有尿急、尿痛及排尿不畅等感觉。

此外，还可能有消瘦、失眠、胃口减退、情绪低沉等体现。

这四类人，简单被前列腺炎找上身，期望你不在其间

第一类：老司机

司机，是前列腺炎的高危人群。

从工作的视点看，常常坐着的司机人群，比较简单患前列腺炎。

司机常常久坐，屁股不挪窝，前列腺遭到压榨，常常充血，简单患上炎症，一朝一夕，就会患缓慢前列腺炎。

司机集体有时分开车，常常憋尿不排尿，水喝得少，也是简单诱发前列腺问题的原因。

第二类：过度劳累者

疲惫，也是引起人体呈现疾病的主要原因。

过度劳累会让身体的免疫力大幅下降，细菌病毒就会趁虚而入，影响前列腺的正常功用，使男性朋友患上前列腺炎，从中医学上来讲，前列腺炎归于湿毒之气侵略体内引起的疾病。

第三类：过度纵欲或禁欲者

纵欲或禁欲，都会引起前列腺充血水肿，然后诱发前列腺炎。

所以，合理安排日子，关于前列腺健康，十分重要。

第四类：爱吃辣喝酒的人

喝酒、辛辣食物（包含辣椒、胡椒、大葱、生蒜）等，它们会导致血管扩张和器官充血。

一般依据个人的耐受才干少数喝酒或许吃点辣的，不会有什么问题。

但对有前列腺炎或许简单患前列腺炎的人，酗酒或许辣味较重的火锅类或炒菜类应尽量防止。

防备前列腺炎，多喝“三水”

1、温开水

多喝水，尿液才干洗刷前列腺里边的细菌和病毒，才有利于前列腺健康。

温开水，是最好的挑选，尽量少喝冷水。

2、蒲公英根红茶水

蒲公英，对男性前列腺问题，或尿路感染等，引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。

蒲公英，被称为“尿床草”，是因为其有很好的清热利尿效果，对热淋涩痛，小便短赤有很好的效果，并能添加排尿量。

蒲公英，是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，能够医治尿路感染，并能去火排毒。

尤其是蒲公英根，药用价值高，将其洗净发酵后，炒制成茶，可下降寒性，日常多用其泡水，对维护男性健康、防备尿路感染、改进前列腺炎，维护男性前列腺具有重要效果。

3、荸荠汤水

用荸荠煲汤喝，有助于前列腺健康。

荸荠，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的成效。

所以，用荸荠煮汤，可利尿解毒，有助于前列腺健康。

维护前列腺，坚持做好“三个一”

一勺油：番瓜子油

男人的食用油中，多加一瓶番瓜子油，关于前列腺健康，大有益处。

番瓜子油中，含有的植物甾醇，具有黄酮类物质的生物活性效果，可按捺真菌感染，削减和防备前列腺及尿道感染。

而且，可减轻前列腺肥壮形成的尿急、火热、 痛苦、尿中带血等症状，缓解排尿痛苦，增强排尿的流通，削减剩余，促进膀胱便空等。

此外，它所含有的植物甾醇物质，能够按捺5α还原酶的活性，削减双氢睾酮的发作，可协助男性改进，因前列腺疾病，引起的尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等候等症状。

一盘菜：西红柿

西红柿，含有西红柿红素，能修正前列腺受损安排。

研讨发现，吃较多西红柿能下降PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。

一起，流行病学研讨提示，摄入西红柿红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的危险较低。

西红柿红素是脂溶性的，西红柿要炒熟了吃才更好，生吃吸收的西红柿红素有限。

一动作：深蹲

深蹲，优点许多，对前列腺有保健效果。

成年男性，进行深蹲时，跟着深蹲的动作，其盆腔部位的肌肉，会呈现节律性的缩短扩张。

实际上，关于与盆腔肌肉相毗连的前列腺，也是一种按摩。

维护前列腺，做好“三戒”

1、戒久坐

因为前列腺成长方位的特殊性，假如常常久坐，前列腺就会接受必定压力，这样长期受压榨的话，就简单导致充血、使前列腺腺管堵塞、腺液分泌不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。

2、戒酒

有研讨得出结论，酒精，能够让前列腺，及膀胱颈，水肿充血，然后引发急性尿潴留。

常常酗酒，前列腺遭到酒精影响后，会快速振奋起来，使部分的毛细血管充血、肿胀，而长期的充血和肿胀必然会引起炎症，然后导致前列腺炎的发作。

3、戒憋尿

憋尿，会导致膀胱壁长期过度拉伸，使得操控膀胱缩短的神经功用，遭到了影响。

在男性中，憋尿还引起膀胱内压的升高，使得尿液反流至前列腺，一朝一夕，尿液中的晶体物质，就会堆积在前列腺安排中，引起并加剧前列腺炎症。

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