中国健康观察网

当前位置:首页 > 新闻

人到中年想要身体好常吃4种食物降压减脂抗衰老早吃早好

2019-10-12 作者:老娄健康说

原标题:人到中年想要身体好,常吃4种食物,降压减脂,抗衰老,早吃早好

山药调配杏仁

杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食物。杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功 效,山药具有养肺止咳、化痰、滋肾 益精、维护肌肤、健旺机体之成效, 将杏仁与山药一起食用,能够很好地 益贤养肺。

赖葡萄

赖葡萄是苦瓜属植物的一种,能够鲜食也能够入药,是一种维生素含量很高的特征生果,能够加速组织细胞代谢,也能维护眼睛,还含有多种矿物质,能够进步身体素质,也能削减心脑血管疾病的发作。别的赖葡萄还能清热解毒,它能够扫除怒火,削减多种上火症状的发作。

酸奶具有极佳的排毒润肤的成效,含有丰厚的钙、镁、钾、钠等,能够有效地改进人体血液的酸碱度,削减皮肤中色素斑的构成,并对黄渴斑,斑点等各种色斑有必定的效果。酸奶富含B族维生素,有很好的焚烧脂肪的效果,到达瘦身效果。酸奶中的益生菌能够分化胆汁盐,然后削减肠胃对胆固醇的吸收,起到降血脂的效果。

火龙果是一种比较常见的生果,滋味甜美,很多人都爱吃,可我们都不知道火龙果皮的营养价值百科也是很高的,不要再顺手扔。火龙果皮能够促进创伤愈合,还能增强体质,整理肠胃,添加血管壁弹性,好处多多。

责任编辑: