原标题：跳动10分钟≈慢跑半小时！一份送给各年龄段的弹跳计划

提起运动，很多人的榜首反响便是跑步、健走，很少有人重视“跳动”运动。其实，跳动不只能够提高身体力气，还能激起人体各体系的生机。

下面有一套增强身体“弹跳力”的好办法送给你。

（来历：生命时报）

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