原标题：女人少吃糖就能推迟变老？驳斥谣言：不要进入“抗糖”的摄生误区

爱美的女人应该都传闻过，糖是加快咱们变老的“毒药”，并且许多明星也都表明，为了操控身段，会严格操控糖的摄入，几乎不吃糖，还会宣扬一些抗糖产品，那么戒糖与运用抗糖产品是否真的有用呢？

糖究竟会不会会对身体形成损害呢?

当然会。糖会在身体中和蛋白质结合，发作“糖化”反响，这个反响是可逆的，但假如加热温度足够高或时刻够长，就会由于氧化反响而变得不可逆转。这些氧化反响的产品被称为“AGE”。

“AGE”会按捺身体里的抗氧化酶，使得身体的安排器官更简略遭到氧化反响的进犯，简略来说便是更简略老化。

除此之外，糖还会直接促进皮脂腺排泄更多皮脂，然后阻塞毛孔，发生痤疮，许多有“痘痘肌”的女人，很可能便是由于糖吃得太多，所以才不断地长痘痘。

不过，当咱们血糖水平正常的时分，咱们身体的白细胞能够进行调理，有用地把操控住糖化反响在必定范围内，不至于对身体形成过度的损伤。但假如咱们的血糖太高，或许身体调理没有那么活络了，就会遭到糖化反响的损伤。

因而，关于女人来说，吃糖吃得太多，确实会加快变老，但我们要知道，不光是糖，任何食物吃起来都要有个极限，适量的才是对身体最好的，所以“抗糖”其实也是走向了另一个极点。

戒糖与抗糖产品对推迟变老是否有用？

有些人传闻抗糖能够瘦身又美容，就去测验不吃米饭、馒头号主食，不吃增加糖的食物，只吃绿叶菜和鸡肉，但随之而来的不是健康靓丽，而是心慌、嗜睡等低血糖的症状，和很差的精神状态。

而所谓的一些抗糖产品，根本都是增加了一些抗氧化成分，假如是外敷的话，其实并没有方法进入皮肤角质层，起到抗氧化的效果。

假如是内服的，还不如吃一些花青素、维生素C含量丰厚的深色果蔬来得健康实惠，并且许多抗糖产品是没有质量保证的，可能会增加一些对身体有害的成分，比方雌激素。

总的来说，糖摄入过多，确实会导致爆痘、皮肤松懈等现象，但也不是越少越好，人体关于糖有根本的需求，主食该吃仍是要吃，抗糖产品就不要碰了，假如想推迟变老，多运动，少熬夜才是正事。

各位朋友，你觉得“抗糖”这件事有必要吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。

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